CELULITIS

Masaje anticelulitis y reafirmante:

Antes del baño masajear la piel por cinco minutos (sin ningún aceite ni crema) con un cepillo de masaje, guante de crin o estropajo natural hasta conseguir que la piel se ponga un poco rojiza.

Con ello buscamos activar nuestro organismo y especialmente nuestro sistema linfático.

El masaje debe de ser con movimientos circulares y de los pies hacia arriba.

Despues con agua fría moja tu piel procura que caiga sobre las piernas, muslos, nalgas, brazos, busto, etc. (primero el lado derecho y luego el lado izquierdo).

Repetiremos lo mismo con agua caliente y finalizaremos con otra aplicación de agua fría.

Al terminar aplicaremos, con las manos y con un poco de presión, un aceite adecuado para eliminar la celulitis.

Aceite conveniente para eliminar la celulitis:

Podemos utilizar una mezcla a base de aceite de Jojoba, hueso de albaricoque, germen de trigo y esencias de romero y menta.

Con el tratamiento de agua caliente y fría conseguimos activar la circulación, tanto sanguínea como linfática activando a la vez nuestro metabolismo.

Dieta ideal o trucos para eliminar celulitis:

Para eliminar la celulitis sólo hay que procurar comer más sano: eliminar los fritos o alimentos con grasas saturadas, dejar el tabaco y el café, aumentar el consumo de legumbres, verduras, frutas, semillas, algas y alimentos integrales.

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Recetas caseras para eliminar la celulitis

Cola de caballo:
Tomar 3 tazas de infusion de cola de caballo, procurar que la ultima sea antes de acostarnos

Licuado de pepino y miel
Licuar 1 pepino y el jugo de 1 limón con una cucharada de miel. Tomarlo 3 veces al día (el primer vaso en ayunas a las 07:00 a.m. el segundo vaso a las 11:00 a.m. y el tercero a las 17:00 hrs).

Mezcla de aceite de Maíz
1 taza de aceite de maíz (de cocina), 1/2 taza de jugo de toronja y 2 cucharaditas de tomillo seco.
Hacer una mezcla de todos los ingredientes y masajee las zonas afectadas, cubra las piernas con un plastico (film) de los que se usan para tapar comidas. Dejarlo por 1/2 hora y enjuagar con agua fria.

Masaje de aceite de coco y limón
Mezclar 6 cucharadas de aceite de coco, 2 cucharadas de aceite de limón y 1 cucharada de jugo de toronja.
Mojar un guante de crin o un estropajo natural y darse masaje en las zonas afectadas 3 veces por semana.


Recomendaciones
Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la semana, de preferencia un día sí y un día no.

Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará grasa.

Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reem­plazar la grasa corporal por músculos lo que hace que la celulitis se note menos.

Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales.

Se recomienda tomar por lo menos 8 vasos de agua al día y evitar el refresco

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